ตัวเลือกการรักษาสำหรับอาการเบื่ออาหาร

ในสังคมของเรา อาการเบื่ออาหารเป็นโรคร้ายแรง หลายคนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ไม่ทราบด้วยซ้ำว่าตนเองมีอาการเบื่ออาหาร ผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือรู้สึกต่ำต้อย พวกเขาหลีกเลี่ยงการกินหรือรับประทานอาหาร ค่อยๆ นำอาหารออกจากอาหารประจำวันของพวกเขา พวกเขาดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรงด้วยวิธีอื่น เช่น การอดอาหาร (ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการล้างพิษ) ใช้ยาระบาย การใช้ยาระบาย ยาลดน้ำหนัก และแม้กระทั่งการสะกดจิต

อาการเบื่ออาหารไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนและคนส่วนใหญ่หายจากอาการนี้ในระยะเวลาอันสั้น มันสามารถทำลายร่างกายอย่างมากและอาจมีผลระยะยาวมากมาย คนที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะรู้สึกว่าร่างกายไม่ปกติ

อาการเบื่ออาหารไม่ใช่อาการป่วยทางจิต คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียเชื่อว่าตัวเองอ้วนและต้องลดน้ำหนักเพื่อให้ดูดี โชคไม่ดีที่ความเชื่อที่ว่าคนเป็นโรคอ้วนและต้องการลดน้ำหนักนั้นส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของแต่ละคนและส่งผลต่อสุขภาพของเขาในทุกด้าน

มีตัวเลือกการรักษาสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ การรักษาที่สำคัญที่สุดคือการลดความเครียด หลายคนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียจะพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นกังวลอย่างมากเมื่อรู้สึกว่าร่างกายไม่ผอม พวกเขาหันไปหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อช่วยให้พวกเขารับมือกับอาการและอารมณ์ของตนเองได้

คนอื่นๆ หันไปเสพยาหรือภาพอนาจารเพื่อช่วยจัดการกับความรู้สึกซึมเศร้าและวิตกกังวล สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น การเสพติด ภาวะซึมเศร้า และการใช้สารเสพติด เมื่อบุคคลมีอาการเบื่ออาหาร พวกเขามักจะมีปัญหากับยาอื่นๆ เช่น สเตียรอยด์ กัญชา โคเคน เฮโรอีน เมทาโดน และแอลกอฮอล์

หลายคนหันไปใช้ยาลดความอ้วนสำหรับอาการเบื่ออาหาร ยาเหล่านี้ทำงานเป็นยาระงับความอยากอาหาร และยังใช้สำหรับการลดน้ำหนัก น่าเสียดายที่ยาลดน้ำหนักสามารถเสพติดได้มากและบุคคลสามารถเสพติดได้ หากคุณกินยาลดน้ำหนักและหยุดกินยาคุม คุณอาจพบอาการดีดตัวขึ้นได้ เช่น น้ำหนักขึ้น

ตัวเลือกการรักษาแรกเป็นที่รู้จักกันดี จิตบำบัด. จิตบำบัดช่วยให้บุคคลจัดการกับผลกระทบทางอารมณ์ของความผิดปกติของการกิน หากคุณเป็นโรคเบื่ออาหารและมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ จิตบำบัดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากคุณกำลังคิดที่จะลดน้ำหนักและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอะนอเร็กเซีย ให้พิจารณาทางเลือกใดทางหนึ่งข้างต้น แพทย์ของคุณจะแนะนำตัวเลือกการรักษาทั้งหมดของคุณ

คุณอาจต้องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้รวมถึงการเพิ่มการออกกำลังกาย การนอนหลับ ลดระดับความเครียด และการตัดสินใจรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของคุณ อันที่จริงการออกกำลังกายมีความสำคัญมากกว่าสำหรับผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารมากกว่าสำหรับผู้ที่ไม่มีภาวะนี้ การออกกำลังกายสามารถช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มพลังงานได้ การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณมีความสมดุลที่จำเป็นในการเอาชนะปัญหาภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และอารมณ์ต่ำ

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ การนอนหลับสามารถช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งต่างๆ ได้มากมาย เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง และปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง การอดนอนอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

การตัดสินใจกินเพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หลายคนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียกินอาหารส่วนใหญ่ การกินเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะเพิ่มระดับพลังงานและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

การฟื้นตัวจากอาการเบื่ออาหารมักจะใช้เวลานาน ยากและท้าทาย ด้วยความช่วยเหลือที่ถูกต้อง คุณจะสามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์ มีความสุข และมีสุขภาพดีด้วยความผิดปกติของการกินของคุณ ขอความช่วยเหลือในวันนี้

ฉันหดหู่?

 

เป็นเรื่องปกติเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ อาการซึมเศร้าอาจเป็นหนึ่งในภาวะทางจิตที่พบบ่อยที่สุด โดยเกือบหนึ่งในสิบคนในสหรัฐอเมริกาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าในบางช่วงของชีวิต

ความรู้สึกเศร้านั้นค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจในตอนแรก เพราะมันกลับกลายเป็นว่าไม่ใช่ปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ในชีวิตหรืออารมณ์เสีย แต่ภาวะซึมเศร้าเป็นเพียงอาการของบางอย่างที่รบกวนจิตใจคุณจริงๆ เมื่อคุณได้รับความช่วยเหลือ คนมักจะต้องยอมรับว่ารู้สึกหดหู่ก่อนที่สิ่งต่างๆ จะดีขึ้น

หากคุณรู้สึกหดหู่ อาจมีอาการบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีความผิดปกติทางอารมณ์และต้องการความช่วยเหลือ อาการเหล่านี้รวมถึง:

ความไวต่ำ: ความไวต่ำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาจเป็นเพราะว่าคุณมีประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น คุณสูญเสียคนที่คุณรัก ผ่านช่วงเวลาที่เครียดหรือรู้สึกหมดหนทางเมื่อคุณรู้สึกแย่ คุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือพยายามหลีกเลี่ยง สิ่งนี้อาจทำให้คุณเครียดและเจ็บปวดมาก และถ้าคุณไม่แน่ใจ คุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการตรวจสอบประวัติอย่างมืออาชีพทันที

ความรู้สึกเศร้า: อีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจซึมเศร้าคือรู้สึกเศร้าและสิ้นหวังโดยไม่มีเหตุผลที่แท้จริง บ่อยครั้ง คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีอารมณ์มากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ เช่น การสูญเสียคนที่คุณรักหรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก หรือแม้แต่การตกงาน

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: หากคุณรู้สึกหดหู่แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะเหตุการณ์ในชีวิตหรืออย่างอื่น คุณอาจเริ่มแสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติ พฤติกรรมนี้รวมถึงการละทิ้งปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ร้องไห้มากเกินไปและรูปแบบการนอนเปลี่ยนไป

หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางจิตอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาของคุณวันนี้ แพทย์ของคุณอาจสามารถเสนอการทดสอบบางอย่างเพื่อช่วยในการระบุว่าคุณมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับจิตใจหรือร่างกายของคุณหรือไม่ หากคุณมีปัญหาที่ต้องการความช่วยเหลือ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถเสนอยาหรือการบำบัดทางจิตซึ่งจะช่วยปรับปรุงสถานการณ์ของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทางอารมณ์ คุณยังสามารถไปโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณและรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าได้หากต้องการ

หากคุณเชื่อว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนข้างต้นได้ หรือคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการรักษาและทางเลือกอื่นๆ มีการรักษาหลายประเภทและวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับคุณ อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก และสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีดูแลตัวเองเพื่อที่คุณจะได้มีสุขภาพจิตที่ดีอยู่เสมอ

นอกจากนี้ยังมีหนังสือช่วยเหลือตนเองและกลุ่มสนับสนุนที่สามารถช่วยคุณจัดการกับภาวะซึมเศร้าได้ อาการซึมเศร้าทำให้คุณถอนตัวจากผู้อื่นและอาจส่งผลต่อครอบครัวและเพื่อนของคุณ หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีปัญหาในการทำงาน ที่โรงเรียน หรือที่บ้าน เนื่องจากภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก จึงมีกลุ่มสนับสนุนและโปรแกรมอื่นๆ ที่สามารถช่วยคุณจัดการกับโรคนี้ได้

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า ให้ลองไปพบแพทย์และให้เขาหรือเธอทำร่างกายให้สมบูรณ์ และสอบจิต เขาหรือเธอจะสามารถบอกคุณได้หากคุณมีปัญหาใดๆ กับร่างกายที่อาจต้องการความช่วยเหลือ และสามารถให้คำแนะนำและเคล็ดลับในการป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะซึมเศร้าในอนาคต

มีหลายวิธีที่จะช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ คุณสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ รับผิดชอบต่อเวลาของคุณ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และออกกำลังกาย และเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณรู้สึกหดหู่ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการออกไปพบปะเพื่อนใหม่และหากิจกรรมดีๆ ให้ทำ

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้า อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือในวันนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการรับรองสามารถช่วยให้คุณกลับมายืนหยัดและเริ่มต้นชีวิตที่มีความสุขและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นได้

การศึกษาใหม่พบว่ามีแบคทีเรียหนาแน่นที่เรียกว่าไบโอฟิล์ม

นักวิจัยกล่าวว่าแผ่นชีวะเหล่านี้มีความแพร่หลายเป็นพิเศษทางด้านขวาของลำไส้ใหญ่

การปรากฏตัวของแผ่นชีวะเหล่านี้อาจเป็นตัวแทนของความน่าจะเป็นที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่และสามารถเสนอวิธีการใหม่ในการทำนายความเสี่ยงของบุคคลต่อโรคนี้

เช่นเดียวกับคราบฟันและคราบเมือกบนหินบ่อ biofilms เหล่านี้อาจเคลือบชั้นเมือกของเซลล์ซับในลำไส้ใหญ่ตามข้อมูลพื้นฐานจากการศึกษา ที่นั่นแผ่นชีวะอาจทำให้เกิดการอักเสบและโรคลำไส้ที่ไม่ใช่มะเร็งได้ดร. ซินเทียเซียร์ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และมะเร็งวิทยาที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยจอห์นฮอปกิ้นส์และโรงเรียนสาธารณสุขบลูมเบิร์กกล่าว

นักวิจัยได้ตรวจสอบเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีและเป็นมะเร็งที่เก็บรวบรวมในระหว่างการตรวจชิ้นเนื้อในเกือบ 120 คน นักวิจัยกล่าวว่าแผ่นชีวะมีอยู่ใน 89 เปอร์เซ็นต์ของเนื้องอกที่ถูกลบออกจากลำไส้ใหญ่ที่ถูกต้อง

พบแผ่นชีวะในเนื้องอกเพียง 12 เปอร์เซ็นต์ที่ถูกลบออกจากด้านซ้ายของลำไส้ใหญ่ นักวิจัยกล่าวว่าสาเหตุของความแตกต่างระหว่างด้านขวาและด้านซ้ายของลำไส้ใหญ่

ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่อาจเพิ่มสูงขึ้นถึงห้าเท่าในผู้ป่วยที่มีแผ่นชีวะทางด้านขวาของลำไส้ใหญ่เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีแผ่นชีวะ

“สิ่งที่น่าประทับใจมากคือกลุ่มตัวอย่างที่เป็นฟิล์มไบโอฟิล์มบวกอย่างมากในลำไส้ใหญ่ด้านขวาในความเป็นจริงมันเป็นคุณสมบัติสากลของเนื้องอกที่ปรากฏในส่วนของลำไส้ใหญ่แม้ว่าเราจะไม่เข้าใจว่าทำไม” เซียร์กล่าว ในข่าวฮอปกินส์

อาจเป็นไปได้ที่จะพัฒนาการทดสอบแบบไม่รุกล้ำเพื่อตรวจสอบแผ่นชีวะเหล่านี้และทำนายความเสี่ยงของบุคคลในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเหล่านี้ส่วนใหญ่มีการพัฒนาในช่วงห้าถึง 10 ปี“ และเป็นโรคที่รักษาได้หากคุณวินิจฉัยได้เร็ว” เซียร์กล่าว

ปัจจุบันลำไส้ใหญ่เป็น“ มาตรฐานทองคำ” ในการตรวจหามะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่มีชาวอเมริกันประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ได้รับพวกเขา และลำไส้ใหญ่มักไม่มีให้บริการในประเทศที่ขาดแคลนทรัพยากร

การศึกษานี้เผยแพร่ทางออนไลน์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสาร กระบวนการของ National Academy of Sciences

กาแฟยามเช้าของคุณอาจทำอะไรได้มากกว่าคุณ นักวิจัยแนะนำว่าอาจช่วยปกป้องคุณจากมะเร็งผิวหนังชนิดที่อันตรายถึงตายได้

นักดื่มกาแฟมีโอกาสน้อยที่จะได้รับมะเร็ง melanoma และความเสี่ยงลดลงเมื่อดื่มกาแฟทุกถ้วยที่พวกเขากลืนกินตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 20 มกราคมในวารสารสถาบันมะเร็งแห่งชาติ

“ เราพบว่ากาแฟสี่ถ้วยขึ้นไปต่อวันสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งผิวหนังถึง 20 เปอร์เซ็นต์” Erikka Loftfield ผู้เขียนนำนักศึกษาปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยเยลแห่งมหาวิทยาลัยสาธารณสุขที่กำลังทำวิทยานิพนธ์ของเธอ สถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐอเมริกา

การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟสามารถป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังได้ในรูปแบบที่น้อยลงอย่างเห็นได้ชัดโดยลดความเสียหายต่อเซลล์ผิวที่เกิดจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตของดวงอาทิตย์

พวกเขาตัดสินใจที่จะดูว่าการป้องกันนี้ขยายไปถึง melanoma สาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งผิวหนังในสหรัฐอเมริกาและมะเร็งที่พบมากที่สุดเป็นอันดับห้าหรือไม่ ในปี 2556 มีผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังใหม่ประมาณ 77,000 รายและมีผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งประมาณ 9,500 คน

นักวิจัยรวบรวมข้อมูลจากการศึกษาที่ดำเนินการโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกาและ AARP แบบสอบถามอาหารถูกส่งไปยังสมาชิก AARP 3.5 ล้านคนที่อาศัยอยู่ในหกรัฐ ได้แก่ แคลิฟอร์เนียฟลอริดาหลุยเซียน่านิวเจอร์ซีย์นอร์ ธ แคโรไลน่าและเพนซิลเวเนีย; เช่นเดียวกับสองเมืองแอตแลนตาและดีทรอยต์

 

แบบสอบถามให้ข้อมูลการดื่มกาแฟแก่ผู้สูงอายุผิวขาวเกือบ 447,400 คนในปี 2538 และ 2539 และนักวิจัยติดตามผู้เข้าร่วมประมาณ 10 ปีโดยเฉลี่ย

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดปลอดจากโรคมะเร็งเมื่อกรอกแบบสอบถามและนักวิจัยได้ปรับปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมีผลต่อความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง สิ่งเหล่านี้รวมถึงการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตดัชนีมวลกายอายุเพศกิจกรรมการออกกำลังกายการดื่มแอลกอฮอล์และประวัติการสูบบุหรี่

พวกเขาพบว่าคนที่ดื่มกาแฟมากที่สุดทุกวันมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังน้อยลงเมื่อเทียบกับคนที่ดื่มกาแฟน้อยถึงไม่มีเลย

นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มไปสู่การป้องกันเพิ่มเติมกับปริมาณที่สูงขึ้น คนที่ดื่มวันละหนึ่งถึงสามแก้วมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังลดลง 10% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มเลยในขณะที่ผู้ที่ดื่มสี่หรือมากกว่านั้นมีความเสี่ยงลดลง 20%

การศึกษาพบเพียงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟและความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง; มันไม่ได้พิสูจน์ความสัมพันธ์ที่เป็นเหตุและผล

คาเฟอีนอาจเป็นสาเหตุของการป้องกันที่ชัดเจน นักวิจัยพบว่าการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังในกลุ่มผู้ที่ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนและจากการศึกษาก่อนหน้านี้ระบุว่าคาเฟอีนสามารถป้องกันเซลล์ผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตบี

อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ในการศึกษาดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนซึ่งทำให้ยากที่จะวิเคราะห์ประโยชน์ต่อสุขภาพของ decaf อย่างเต็มที่ อาจมีสารประกอบอื่น ๆ ในกาแฟนอกเหนือจากคาเฟอีนที่ป้องกันมะเร็งผิวหนังรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ “ แน่นอนเราไม่สามารถออกกฎที่เป็นไปได้” Loftfield กล่าว

นี่ไม่ใช่การศึกษาครั้งแรกที่จะพิจารณาถึงผลกระทบที่การดื่มกาแฟอาจมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งดร. เลนลิชเทนเฟลด์รองหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของสมาคมโรคมะเร็งอเมริกันกล่าว

“ กาแฟมีหลายช่วงตึกในมะเร็งหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มหรือลดความเสี่ยง” เขากล่าวโดยสังเกตว่าผลการวิจัยมีความหลากหลายมาก

Lichtenfeld กล่าวว่านักวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาใหม่ได้สร้างกรณีวิทยาศาสตร์พื้นฐานที่ดีสำหรับความเป็นไปได้ที่กาแฟอาจป้องกันมะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตามเนื่องจากการศึกษานี้ไม่ใช่การทดลองทางคลินิกจึงไม่ได้พิสูจน์สาเหตุและผลกระทบ

“ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถสรุปได้ว่าในกาแฟ ‘ชีวิตจริง’ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังได้จริง” เขากล่าว

แม้จะมีการค้นพบนี้ Loftfield กล่าวว่าคนไม่ควรพึ่งพากาแฟเพื่อปกป้องพวกเขาจากเนื้องอก ครีมกันแดดแขนยาวและหมวกปีกกว้างจะทำอะไรได้มากกว่าแก้วจาวาเลยทีเดียว

“ข้อความหลักคือการได้รับแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคมะเร็งผิวหนัง” เธอกล่าว การศึกษาปัจจัยอื่น ๆ เพื่อทำความเข้าใจสาเหตุของโรคนี้เป็นสิ่งสำคัญ แต่เราต้องคำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญเหล่านี้ด้วย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย Staphylococcus aureus ที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะได้แพร่กระจายไปทั่วโลกแล้ว

ประมาณ 2 พันล้านคนคาดว่าจะถือ S. aureus ทั่วโลกตอนนี้เชื่อกันว่าทุกคนจาก 2 ล้านถึง 53 ล้านคนกำลังแบกสายพันธุ์ดื้อต่อ methicillin สรุปผู้เขียนบทความวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ใน The Lancet ฉบับสัปดาห์นี้

การเพิ่มขึ้นของการต้านทาน methicillin S. aureus (MRSA) เป็นอาการของปัญหาระดับโลกที่ใหญ่กว่ากล่าวโดยผู้เชี่ยวชาญจากภายนอก

“ ปัญหานี้กว้างกว่า MRSA” ดร. เอ็ดเวิร์ดแชปนิคผู้อำนวยการโรคติดเชื้อที่ศูนย์การแพทย์โมนิเดสในนิวยอร์กซิตี้กล่าว “ ปัญหาคือการดื้อยาปฏิชีวนะโดยรวมนั่นไม่ใช่สิ่งมีชีวิตที่ดื้อยาเพียงอย่างเดียวมันเป็นปัญหาใหญ่ แต่ไม่ใช่แค่ตัวเดียวและอย่างน้อยก็สามารถรักษาได้”

MRSA นั้นทนต่อยาปฏิชีวนะมาตรฐานหลายตัวที่ใช้กันมานานหลายปี แต่ข้อผิดพลาดนี้ยังสามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะชนิดหนึ่ง

แบคทีเรียเหล่านี้อาศัยอยู่ในจมูกของคนจำนวนมาก แต่บางครั้งอาจทำให้เกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรง อาการอาจมีตั้งแต่การตัดกระดาษที่ติดเชื้อจนถึงการติดเชื้อในกระแสเลือดไปจนถึงการติดเชื้อลิ้นหัวใจที่อาจถึงแก่ชีวิต

 

MRSA นั้น จำกัด อยู่เพียงโรงพยาบาลบ้านพักคนชราและสถานบริการด้านสุขภาพอื่น ๆ หรือสำหรับผู้ที่มีการติดต่อกับสิ่งอำนวยความสะดวกเช่นนี้บ่อยครั้ง อย่างไรก็ตามในปี 1993 สายพันธุ์ใหม่ในหมู่คนที่มี ไม่ ได้รับการติดต่อกับระบบการดูแลสุขภาพที่เกิดขึ้นในออสเตรเลียตะวันตก

การพัฒนานี้ “เป็นการประกาศให้ทั่วโลกยอมรับถึงวิวัฒนาการที่โดดเด่นของสายพันธุ์ MRSA ที่ได้มาจากชุมชนของแท้” ผู้เขียนบทความ The Lancet ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบเฝ้าระวังต่อต้านยาต้านจุลชีพของยุโรปในเนเธอร์แลนด์

คำถามเร่งด่วนที่สุดในตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นวิธีการควบคุมปัญหา

การคัดกรองอาจมีประสิทธิภาพ แต่ก็ขัดแย้งกันเช่นกัน คนจำนวนมากที่ไม่มีการติดเชื้อที่เห็นได้ชัดมีข้อบกพร่องและยังสามารถแพร่กระจายได้ “ นั่นเป็นปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ณ จุดนี้” Chapnick กล่าว “โลจิสติกส์มันเป็นเรื่องยากมากที่จะสร้างวัฒนธรรมให้กับผู้ป่วยทุกคนเราไม่มีข้อพิสูจน์ว่าการวัดด้วยตัวเองนั้นมีประโยชน์”

อันที่จริงผู้เขียนกล่าวว่าการตรวจคัดกรองผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงควบคู่ไปกับสุขอนามัยและการศึกษามีแนวโน้มที่จะทำให้อัตราการส่งผ่านที่แท้จริง

สุขอนามัยของมือก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกันสำหรับผู้ดูแลสุขภาพและสำหรับบุคคลทั่วไป “ ถ้าเราทำได้พวกเราทุกคนจะทำได้ดีกว่าด้านสุขอนามัยของมือฉันคิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับเจ้าชู้” Chapnick กล่าว

ในชุมชนผู้คนควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการอาบน้ำรวมและผ้าเช็ดตัวร่วมกัน

และควรสงวนยาปฏิชีวนะสำหรับแบคทีเรียเท่านั้นไม่ใช่ไวรัส “ ปริศนาชิ้นต่อไปคือการใช้ยาปฏิชีวนะที่ดีกว่าไม่ใช่เฉพาะผู้สั่งจ่ายยา แต่รวมถึงผู้บริโภคด้วย” Chapnick กล่าว

คำแนะนำเหล่านี้มีความสำคัญใหม่ในแง่ของการพัฒนาล่าสุด

บทความ Lancet ชี้ให้เห็นว่า MRSA โคลนใหม่ได้เกิดขึ้นในชุมชนที่รวมการดื้อยาปฏิชีวนะเข้ากับการถ่ายทอดได้ง่ายและมีความรุนแรง ความกังวลคือสิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในโรงพยาบาลซึ่งผู้ป่วยมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

คำอธิบายประกอบโดยดร. เอียนกูลด์แห่งโรงพยาบาลอเบอร์ดีนรอยัลสกอตแลนด์ชี้ให้เห็นว่าแมลงสามารถทำลายล้างได้อย่างมาก

ในช่วงปี 1950 Staphylococci ที่รุนแรงนั้นทำให้เกิดการติดเชื้อ (การติดเชื้อในเลือด) ใน 30% ของผู้ที่เคยเป็นอาณานิคม และในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ของโรคไข้หวัดใหญ่ในปี 1918-1919 พบว่าโรคปอดบวมที่เกิดจากเชื้อ Staphylococcal

“จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีการระบาดใหญ่ของโรคไข้หวัดใหญ่ครั้งอื่นและเราไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อควบคุม MRSA ที่ชุมชนซื้อมา” โกลด์ก็ถาม

การให้วัคซีนป้องกันโรคไอกรนเป็นประจำ (ทารกที่ไอกรน) เป็นประจำเมื่อสองสัปดาห์ก่อนหน้านี้สามารถป้องกันโรคไอกรนอย่างน้อย 1,236 ราย, โรงพยาบาล 898 รายและการเสียชีวิต 7 ครั้งต่อปีในสหรัฐอเมริกา

นักวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Wake Forest และ Vanderbilt University รายงานการค้นพบของพวกเขาในวารสารพฤศจิกายน กุมารเวชศาสตร์

“อัตราการเกิดไอกรนซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตต่อทารกเพิ่มขึ้นวัคซีนโรคไอกรนมีประสิทธิภาพสูงในการปกป้องเด็กจากโรคนี้และเราพบว่าการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในช่วงเวลาของการให้วัคซีนอาจช่วยป้องกันทารกที่อายุน้อยมากได้ ดร. ทิโมธีอาร์ปีเตอร์สส์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์ที่โรงพยาบาลเด็กเบรนเนอร์ (ส่วนหนึ่งของเวกฟอเรสต์) ซึ่งเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรครุนแรงโดยเฉพาะ

ในปี 2003 เด็ก 13 คนในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตจากโรคไอกรน

คำแนะนำในปัจจุบันแนะนำให้วัคซีนห้าโด๊สในสอง, สี่และหกเดือนของอายุ, กับภาพบูสเตอร์ที่ 15 เดือนถึง 18 เดือนและสี่ปีถึงหกปี คำแนะนำยังอนุญาตให้มีการจัดการของยาครั้งแรกที่อายุหกสัปดาห์กับปริมาณที่สองและสามที่ 3.5 เดือนและ 5.5 เดือน

ในการศึกษานี้นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลระดับชาติที่มีอยู่เพื่อกำหนดประโยชน์ของการให้วัคซีนเข็มแรกในหกสัปดาห์แทนที่จะเป็นสองเดือน

การเปลี่ยนแปลงนี้จะลดระยะเวลาที่ทารกอายุสองเดือนจะสมบูรณ์โดยไม่ต้องมีการป้องกันการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไอกรน 25% เนื่องจากการที่ไอกรนคุกคามเด็กทารกที่อายุน้อยมากอย่างมากประโยชน์ของการฉีดวัคซีนก่อนหน้านี้อาจส่งผลให้ การลดลงอย่างมากของโรคไอกรนอย่างรุนแรงทั่วประเทศและอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดของโรคไอกรน “ปีเตอร์สกล่าว

พร้อมกับข้อสรุปที่ว่าการให้เข็มแรกก่อนหน้านี้สามารถป้องกันการเจ็บป่วยและเสียชีวิตได้นักวิจัยระบุว่าการให้ปริมาณที่สองและสามเมื่อสองสัปดาห์ก่อนสามารถป้องกันได้อีก 923 ราย 520 โรงพยาบาลและสองรายต่อปี

การสำรวจเพศการเดินอาหารรสเผ็ดและการกระตุ้นหัวนมเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ใช้กันมากที่สุดโดยหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการชักจูงแรงงาน

วิธีการอื่นที่ผู้หญิงรายงานว่าพยายามรวมถึงการออกกำลังกายการฝังเข็มการช่วยตัวเองยาระบายและอาหารเสริมสมุนไพรจากผลสำรวจความคิดเห็นของสตรี 201 คนที่ดำเนินการโดยนักวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ

ผู้หญิงมากกว่าครึ่งหนึ่งที่ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาได้ลองวิธีการบางอย่างเพื่อเริ่มต้นแรงงาน ผู้หญิงที่พยายามชักจูงแรงงานมีแนวโน้มที่จะอายุน้อยกว่าแม่เป็นครั้งแรกและตั้งครรภ์มานานกว่า 39 สัปดาห์

แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำกับแพทย์ของพวกเขาและส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขาได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการชักชวนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ ตามการศึกษาในวารสารฉบับเดือนมิถุนายน การเกิด

ในขณะที่ความพยายามดังกล่าวไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายได้โจนาธานชาฟเฟอร์หัวหน้านักวิจัยกล่าวว่าแพทย์ควรตระหนักว่าผู้ป่วยกำลังพยายามทำเรื่องนี้ไว้ในมือของตนเอง งานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ สนับสนุนวิธีการเหล่านี้ด้วยข้อยกเว้นที่เป็นไปได้ของการกระตุ้นหัวนม

การกระตุ้นหัวนมนำไปสู่การปลดปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งอาจทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก

“การหดตัวเหล่านี้อาจควบคุมได้ยากและมีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการหดตัวมากเกินไป” Schaffir ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยากล่าวในการแถลงข่าวของมหาวิทยาลัย “มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันแนะนำเพราะไม่มีโปรโตคอลที่ปลอดภัย”

ดังนั้นใส่น้ำมันละหุ่งแล้วพักไว้ในแซนวิชของคุณ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าแรงงานเริ่มต้นเมื่อทารกในครรภ์ผลิตฮอร์โมนบางอย่าง – สิ่งที่คุณแม่ไม่สามารถทำได้ทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้

“ สูติแพทย์และผดุงครรภ์อาจต้องการเสนอความมั่นใจเพิ่มเติมเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคอื่น ๆ เหล่านี้” เขากล่าว

การเดินประมาณหกไมล์ต่อสัปดาห์ดูเหมือนว่าจะป้องกันการหดตัวของสมองในวัยชราซึ่งจะช่วยยับยั้งการเริ่มต้นของปัญหาความทรงจำและการลดลงของความรู้ความเข้าใจงานวิจัยใหม่เผย

“เรามักจะค้นหายาหรือยาวิเศษเพื่อช่วยรักษาความผิดปกติของสมอง” Kirk I. Erickson ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กและผู้เขียนหลักของการศึกษากล่าว “แต่จริงๆแล้วสิ่งที่เราเป็นอาจอย่างน้อยก็ง่ายกว่านั้นเพียงแค่เดินเป็นประจำและการออกกำลังกายปานกลางพอสมควรคุณสามารถลดโอกาสในการเกิดโรคอัลไซเมอร์และสมองส่วน [สามารถ] เนื้อเยื่อ.”

รายงานเกี่ยวกับการวิจัยซึ่งได้รับการสนับสนุนจากสถาบันแห่งชาติของสหรัฐในเรื่องอายุถูกเผยแพร่ออนไลน์ 13 ตุลาคมใน ประสาทวิทยา

Erickson และเพื่อนร่วมงานของเขาเริ่มติดตามการออกกำลังกายและรูปแบบการคิด (หรือคิด) ของผู้ใหญ่เกือบ 300 คนในปี 1989 ในตอนแรกผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีสุขภาพทางปัญญาที่ดีพวกเขาเฉลี่ย 78 ปีและประมาณสองในสามเป็นผู้หญิง นักวิจัยจัดทำแผนภูมิว่าแต่ละบล็อกมีคนเดินกี่คนในหนึ่งสัปดาห์

เก้าปีต่อมาพวกเขาได้รับการสแกน MRI ความละเอียดสูงเพื่อวัดขนาดสมอง ทั้งหมดถือว่าเป็น “ความรู้ความเข้าใจปกติ”

แต่สี่ปีหลังจากนั้นการทดสอบแสดงให้เห็นว่ามากกว่าหนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมมีการพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อนหรือสมองเสื่อม

โดยการเชื่อมโยงสุขภาพของความรู้ความเข้าใจการสแกนสมองและรูปแบบการเดินทีมวิจัยพบว่าการออกกำลังกายมากขึ้นดูเหมือนจะลดความเสี่ยงในการพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญา

แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาสรุปว่ายิ่งมีคนเดินมากขึ้นเนื้อเยื่อเรื่องสีเทาที่บุคคลจะมีมากขึ้นกว่าทศวรรษหรือมากกว่านั้นลงสู่พื้นดินในสมอง – กล่าวคือฮิบโปแคมปัส, คลื่นสมองส่วนหน้าและพื้นที่มอเตอร์เสริม – ที่เป็นศูนย์กลางของการรับรู้

และในบรรดาผู้เข้าร่วมที่มีร่างกายมากขึ้นซึ่งยังคงมีสีเทามากขึ้นกว่าทศวรรษที่ผ่านมาโอกาสในการพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญาก็ลดลงครึ่งหนึ่ง

อย่างไรก็ตามนักวิจัยได้เน้นว่าความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณการเดินและปริมาณสสารสีเทานั้นใช้ได้กับคนที่เดินเป็นระยะทางค่อนข้างยาวซึ่งมีความยาวประมาณหกถึงเก้าไมล์ต่อสัปดาห์

การเดินมากกว่าระยะทางหกถึงเก้าไมล์นั้นไม่ได้รับประโยชน์ด้านการเรียนรู้

“ นั่นเป็นเพราะขนาดของพื้นที่สมองของเรามีขนาดใหญ่มากเท่านั้น” อีริกสันกล่าวเสริมว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามนั้นไม่เป็นความจริง “หากปราศจากการออกกำลังกายอาจมีการเสื่อมสภาพและเสื่อมโทรมอย่างมากตามอายุ”

อย่างไรก็ตามเขากล่าวเสริมว่า “สิ่งที่เรามักจะคิดว่าเป็นองค์ประกอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หรือลักษณะของความแก่ชรา – ความจำเสื่อมและสมองเสื่อม – เห็นได้ชัดว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้มีหลักฐานมากมายตอนนี้และการศึกษานี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้น แสดงให้เห็นว่าเราสามารถรักษาเนื้อเยื่อสมองของเราและเก็บความทรงจำของเราไว้ในวัยผู้ใหญ่ตอนปลายโดยรักษาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

ดร. สตีเวนวีปาเซียหัวหน้าแผนกประสาทวิทยาที่โรงพยาบาลเลนนอกซ์ฮิลล์ในนิวยอร์กซิตี้อธิบายว่าการค้นพบของทั้งสองเป็น “สิ่งที่น่าสนใจ” และ “ข้อความเชิงบวกอย่างไม่ต้องสงสัยที่ส่งถึงสาธารณะ”

“ ปฏิกิริยาแรกของฉันต่อการศึกษาเช่นนี้คือในอเมริกาเท่านั้นที่เราจะต้องพิสูจน์ให้คนเห็นว่าเป็นการดีที่จะเดิน” เขากล่าวพร้อมหัวเราะเบา ๆ

“ แต่มันก็เป็นเหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายเมื่อเราอายุมากขึ้นจะส่งผลดีต่อสมองเช่นเดียวกับที่ไม่ได้ใช้งานจะมีผลกระทบเชิงลบ” Pacia กล่าว “เพราะสมองอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมของร่างกาย”

แต่อาจมีการจับ “ นี่เป็นเพียงการศึกษาเชิงสังเกตการณ์” Pacia ตั้งข้อสังเกต “ และในขณะที่เราอาจสันนิษฐานว่าความสัมพันธ์ระหว่างสมองและกิจกรรมเป็นปัญหาการป้องกันฝ่อ – เช่นเดียวกับที่มีกล้ามเนื้อและกระดูก – การศึกษาครั้งนี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าจริง ๆ แล้วเรายังไม่รู้จักเพียงพอ เกี่ยวกับแนวคิดเกี่ยวกับการใช้ – หรือ – เสีย – มันเกี่ยวกับสมองและการออกกำลังกายดังนั้นเราจึงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่า “

จำนวนเด็กที่ได้รับสารตะกั่วไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กและจำเป็นต้องมีกฎระเบียบที่เข้มงวดเพื่อปกป้องเด็ก ๆ จากภัยคุกคามสุขภาพที่ร้ายแรงนี้ American Academy of Pediatrics (AAP) กล่าว

มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าแม้การได้รับสารตะกั่วในระดับต่ำก่อนหน้านี้ถือว่าปลอดภัยสามารถทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจพฤติกรรมและโรงเรียนในเด็กได้อย่างถาวรตามกลุ่มของกุมารแพทย์

การระบุและกำจัดแหล่งตะกั่วก่อนการสัมผัสเกิดขึ้นเป็นวิธีเดียวที่เชื่อถือได้ในการปกป้องเด็กจากอันตรายนี้ AAP กล่าว สิ่งนี้จำเป็นต้องมีกฎระเบียบที่เข้มงวดทรัพยากรของรัฐบาลกลางมากขึ้นและการดำเนินการร่วมกันโดยเจ้าหน้าที่ของรัฐและแพทย์ตามคำแนะนำของ AAP ที่ได้รับการปรับปรุง

“ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าไม่มีระดับความเข้มข้นของตะกั่วในเลือดสำหรับเด็กและ ‘การรักษา’ ที่ดีที่สุดสำหรับการเป็นพิษตะกั่วคือการป้องกันการสัมผัสก่อนที่มันจะเกิดขึ้น “ดร. เจนนิเฟอร์โลว์รีกล่าวในการแถลงข่าว เธอเป็นประธานของสภาสุขภาพสิ่งแวดล้อมของ AAP และเป็นผู้เขียนนโยบาย

“มาตรฐานตะกั่วที่มีอยู่ส่วนใหญ่ไม่สามารถปกป้องเด็ก ๆ ได้พวกเขาให้เพียงภาพลวงตาด้านความปลอดภัยเท่านั้นเราต้องขยายงบประมาณและคำแนะนำทางเทคนิคสำหรับรัฐบาลท้องถิ่นและรัฐเพื่อขจัดอันตรายจากตะกั่วจากบ้านเด็กและเราต้องการมาตรฐานของรัฐบาลที่แท้จริง ปกป้องเด็ก “โลว์รีย์กล่าว

AAP เพิ่มเติมว่ามาตรฐานใหม่ของรัฐบาลกลางกำหนดและทดสอบอันตรายจากสารตะกั่วในฝุ่นที่ใช้ในบ้านน้ำและดิน กลุ่มต้องการเห็นกฎหมายที่ต้องมีการกำจัดสารตะกั่วออกจากที่อยู่อาศัยที่มีการปนเปื้อนและสิ่งอำนวยความสะดวกในการดูแลเด็กและความเข้มข้นของสารตะกั่วในน้ำจากน้ำพุในโรงเรียนไม่สูงกว่า 1 ส่วนต่อพันล้าน

จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้เด็กได้รับการพิจารณาว่ามีระดับตะกั่วในเลือด “ระดับความกังวล” หากพวกเขามีความเข้มข้น 10 ไมโครกรัมหรือมากกว่าต่อหนึ่งเดซิลิตรของเลือด แต่หลักฐานตอนนี้ชี้ให้เห็นว่าปัญหาเริ่มต้นที่ระดับน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของจำนวนนั้น ปัญหาเหล่านั้นอาจรวมถึงคะแนน IQ ที่ต่ำกว่าผลการเรียนของโรงเรียนที่แย่ลงการไม่ตั้งใจการกระตุ้นและการกระทำที่รุนแรง

การคุ้มครองเด็กจากสารตะกั่ว

ประหยัดค่าใช้จ่ายหลายพันล้านดอลลาร์ต่อปีในต้นทุนที่เกี่ยวข้องกับการได้รับสารตะกั่ว AAP กล่าว ตัวอย่างเช่นการลงทุน $ 1 ทุกครั้งเพื่อลดอันตรายจากสารตะกั่วในหน่วยที่อยู่อาศัยจะช่วยสังคม $ 17 ถึง $ 221 AAP กล่าวว่าผลประโยชน์นั้นเปรียบได้กับวัคซีนในวัยเด็ก

แม้ว่าตะกั่วไม่ได้ถูกนำไปใช้ในน้ำมันเบนซินสีและสินค้าอุปโภคบริโภคอื่น ๆ อีกมากมายแหล่งที่มาของสารตะกั่วยังคงมีอยู่ ตัวอย่างเช่นบ้านราว 37 ล้านสหรัฐอเมริกามีสีทาจากตะกั่วตามกลุ่มแพทย์ AAP กล่าวว่าแหล่งอื่น ๆ รวมถึงดินและน้ำที่ปนเปื้อนและของเล่นบางอย่างวัสดุงานอดิเรกเครื่องล้างจานไวนิลขนาดเล็กและรายการอื่น ๆ

กุมารแพทย์และผู้ให้บริการปฐมภูมิอื่น ๆ ควรคัดกรองเด็กในระดับตะกั่วที่สูงขึ้นหากมีอายุระหว่าง 1 ถึง 2 ปีและอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการสร้างที่อยู่อาศัย 25 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปก่อนปี 1960 AAP แนะนำ

 

AAP ยังแนะนำให้ติดตามเด็กที่มีความเข้มข้นของตะกั่วในเลือดมากกว่า 5 ไมโครกรัมต่อเดซิลิตร

คำแนะนำนี้ได้รับการเผยแพร่ออนไลน์ในวันที่ 20 มิถุนายนในวารสาร กุมารเวชศาสตร์

มีการออกกำลังกายประจำวันของเด็กวัยรุ่นประมาณครึ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน แต่เป็นเพียงเศษเสี้ยวของเวลาที่มีตามการศึกษาใหม่

 

“ เรารู้ว่าโรงเรียนเป็นแหล่งออกกำลังกายที่สำคัญสำหรับเด็ก ๆ แต่เรารู้สึกประหลาดใจที่เด็ก ๆ ใช้เวลาเพียง 4.8 เปอร์เซ็นต์ในการออกกำลังกายที่โรงเรียนซึ่งเป็นกิจกรรมที่ต่ำที่สุดในทุกพื้นที่” Jordan Carlson ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษากล่าว การวิจัยด้านสุขภาพของชุมชนที่โรงพยาบาลเด็กเมตตาในแคนซัสซิตี้

นอกเหนือจากการช่วยป้องกันโรคอ้วนและโรคเรื้อรังแล้วการออกกำลังกายยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกการพัฒนาสมองผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนพฤติกรรมการทำงานและสุขภาพจิตคาร์ลสันกล่าวเพิ่มเติม

“ เด็ก ๆ มีสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะเดินไปรอบ ๆ และโรงเรียนสามารถสนับสนุนสิ่งนี้ได้โดยการให้โอกาสมากขึ้นสำหรับนักเรียนที่จะกระตือรือร้นเช่นการผสมผสานกิจกรรมการออกกำลังกายในห้องเรียน” เขากล่าวเสริม

การศึกษายังพบว่าการเดินไปโรงเรียนเพิ่มเวลาออกกำลังกายโดยรวม 15 ถึง 20 นาทีในวันเด็ก แต่สัดส่วนของเด็กที่เดินไปโรงเรียนได้ลดลงจากร้อยละ 40 เมื่อไม่กี่สิบปีก่อนมาเป็นร้อยละ 15 ในปัจจุบันคาร์ลสันกล่าว

 

สร้างโรงเรียนให้ใกล้กับบ้านของนักเรียนปรับปรุงความปลอดภัยของคนเดินเท้าและใช้ประโยชน์จากโซนส่งนักเรียนเมื่อระยะทางไปโรงเรียนไกลเกินไป “อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อกิจกรรมการออกกำลังกายและสุขภาพโดยรวม”

การค้นพบนี้เผยแพร่ทางออนไลน์วันที่ 8 ธันวาคมในวารสาร กุมารเวชศาสตร์

นักวิจัยวัดว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงมากเพียงใดนั้นมีวัยรุ่นเกือบ 550 คนที่ได้รับรายวันโดยใช้ GPS tracker และ accelerometer เฉลี่ยเจ็ดวัน

กลุ่มวัยรุ่นอยู่ในช่วงอายุ 12 ถึง 16 ปีและมีความหลากหลายในด้านเพศเชื้อชาติรายได้ของครอบครัวและประเภทเพื่อนบ้าน (เดินได้ง่ายหรือไม่) พวกเขาอาศัยอยู่ทั้งในซีแอตเทิลหรือบัลติมอร์ – วอชิงตัน ดี.ซี. และปริมณฑล

วัยรุ่นใช้เวลาในการตื่นที่โรงเรียนประมาณ 42 เปอร์เซ็นต์และใช้เวลาอยู่บ้านมากกว่าหนึ่งในสี่ พวกเขายังใช้เวลาประมาณ 13 เปอร์เซ็นต์ของเวลาในละแวกใกล้เคียงและ 14 เปอร์เซ็นต์ของเวลาในที่อื่น ๆ

โดยรวมแล้วการศึกษาพบว่าพวกเขาใช้เวลาเฉลี่ย 39 นาทีต่อวันในการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงแข็งแรง – น้อยกว่า 60 นาทีที่แนะนำสำหรับการพัฒนาสุขภาพและการป้องกันโรคอ้วนอย่างมีนัยสำคัญ

 

ในวันโรงเรียนเพียงครึ่งหนึ่งของเวลากิจกรรมนี้เกิดขึ้นที่โรงเรียนการศึกษาพบ

เมื่อเฉลี่ยตลอดทั้งสัปดาห์รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์วัยรุ่นมีประมาณ 42 เปอร์เซ็นต์ของการออกกำลังกายทั้งหมดขณะอยู่ที่โรงเรียน พวกเขาได้รับประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของการออกกำลังกายทั้งหมดในแต่ละสัปดาห์ในละแวกบ้านหรือรอบ ๆ โรงเรียน

ดร. เจนนิเฟอร์เบ็คผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์การกีฬาของสถาบันออร์โธพีดิกส์สำหรับเด็กในลอสแองเจลิสกล่าวว่าแม้จะมีงบประมาณที่ลดลง แต่สิ่งสำคัญคือโรงเรียนไม่ควรละเลยคุณค่าของพลศึกษา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่ความอ้วนในเด็กเพิ่มขึ้นพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและการขาดสารอาหารในเด็กในสหรัฐอเมริกาเธอกล่าวเสริม

“ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ออกมาจากการศึกษาครั้งนี้คือเราในฐานะสังคม – รวมถึงพ่อแม่ผู้ให้การศึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและเจ้าหน้าที่ของรัฐ – ต้องทำมากขึ้นเพื่อส่งเสริมการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นในหมู่วัยรุ่น เบ็คพูด อย่างไรก็ตามเธอเตือนว่านี่เป็นหัวข้อที่ซับซ้อนและกล่าวว่าผู้อ่าน “ควรระมัดระวังในการดึงข้อสรุปที่ชัดเจนและเป็นรูปธรรมจากข้อมูล”

ถึงกระนั้นการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ เรียนรู้ได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขามีเวลาทำกิจกรรมทางกาย “แม้แต่ค่าใช้จ่ายในการลดเวลาเรียนสำหรับวิชาทางวิชาการ” เบ็คกล่าว

การค้นพบในปัจจุบันยังเผยให้เห็นว่าชีวิตของวัยรุ่นเปลี่ยนแปลงไปมากน้อยเพียงใดนับสิบปีที่ผ่านมาก่อนที่คอมพิวเตอร์และแหล่งมัลติมีเดียจะถูกติดตั้งในบ้าน ฟิชเชอร์เป็นรองประธานกุมารเวชศาสตร์ที่ศูนย์สุขภาพของ Providence Saint John ในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนีย

“ เด็กขี่จักรยานแล้วเดินไปโรงเรียนหรือบ้านเพื่อน” ฟิชเชอร์กล่าว “ผู้ปกครองและเด็ก ๆ มีกิจกรรมที่มีโครงสร้างมากขึ้นในวันนี้ซึ่งรวมถึงกิจกรรมนอกหลักสูตรมากมายที่ตั้งโปรแกรมไว้และวัยรุ่นใช้เวลาว่างน้อยกว่าอยู่ที่บ้าน”

เพื่อให้เด็กได้ออกกำลังกายเพียงพอการเปลี่ยนแปลงจำเป็นต้องเกิดขึ้นที่บ้านและที่โรงเรียนคาร์ลสันกล่าว โรงเรียนต้องการครูพละที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีพักสำหรับเด็กเล็กการออกกำลังกายในห้องเรียนและเล่นก่อนและหลังเลิกเรียนเขากล่าว ผู้ปกครองยังสามารถ จำกัด เวลาหน้าจอของเด็กและสนับสนุนในพื้นที่ใกล้เคียงสำหรับคนเดินเท้าที่เป็นมิตรมากขึ้นเขาเพิ่ม